[2 vidéos] Gagner en mobilité - les hanches

Dans les vidéos de cette série, vous travaillerez la mobilité des hanches, du bassin et du bas du dos. Pourquoi ? Parce que tout est lié. La zone de jonction entre le haut du corps et le bas du corps comporte le plus de muscles, est un carrefour de fascia et de circulation, et un centre d’émotions. La mobilité est saine et permet au corps de mieux fonctionner et de mieux vivre sur le long terme. Des exercices simples qui s’adaptent à tous et qui permettent de se sentir mieux.

Dans la deuxième vidéo, on vient travailler la mobilité frontale, c’est-à-dire que l’on vient étirer les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. Il y a bien-sur plein d’autres muscles qui s’y associent. En travail frontal sur le bassin et les hanches, on vient aussi soulager le dos. La zone sacro-lombaire absorbe toutes les tensions, les émotions négatives du corps. C’est pourquoi il est important de faciliter la circulation de l’énergie et donc de gagner en mobilité. Plus le corps est condensé, moins la circulation est fluide. La mobilité apporte de la fluidité.